Psychologue à La Sarraz, c’est dans un cadre thérapeutique bienveillant et chaleureux que je suis à l’écoute de vos besoins.
Spécialisée dans le suivi des enfants, des adolescents et des adultes, je vous accompagne à travers des outils cliniques.
De la thérapie individuelle, de couple à la thérapie familiale, c’est en suivant votre rythme que nous collaborerons vers un mieux-être.
PsySanté, votre psychologue pour le suivi des enfants, adolescents et adultes à La Sarraz
Le suivi thérapeutique
J’accorde de l’importance au cadre qui privilégie l’alliance thérapeutique (individuelle ou plurielle), à savoir la collaboration mutuelle entre le patient et le thérapeute dans le but d’accomplir les objectifs fixés. L’espace priorise l’écoute, la bienveillance, l’empathie et l’éthique.
L’accompagnement individuel
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) va permettre de travailler dans le moment présent. Elle peut se faire à l’aide de plusieurs outils qui facilitent l’observation du problème d’un point de vue externe. Dès lors, nous pouvons, par exemple, travailler sur les difficultés relationnelles, la dépression, la solitude, l’épuisement moral (burn-out), la surcharge mentale liée au stress/aux angoisses etc.
L’accompagnement des enfants et des adolescents
Le suivi thérapeutique des enfants et des adolescents est adapté à leur âge. Ainsi, la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) associée à l’art-thérapie ou la thérapie par le jeu sont complémentaires. Elles aident à surmonter les problèmes associés aux difficultés comme le harcèlement, le décrochage scolaire, les addictions aux substances ou comportementales, le relationnel, le stress, la violence, l’angoisse de performance, etc.
L’accompagnement familial
Permettre aux familles d’échanger dans un cadre bienveillant et rassurant, c’est favoriser l’écoute de chacun. La communication verbale/non verbale qu’on installe en séance contribue à la compréhension de la problématique, ce qui rend possible la mise en place de nouveaux objectifs. Chaque situation familiale est unique. Son fonctionnement et ses valeurs qui l’animent passent par un processus de déconstruction à élaborer ensemble.
L’accompagnement des couples
La thérapie de couple demande un engagement individuel de chaque partenaire. Le travail d’anamnèse à travers le développement de la relation depuis son début peut nous indiquer sur les évènements perçus positivement et négativement. Travailler sur la gestion et la régulation des émotions afin d’endosser un nouveau regard sur la situation sera l’un des objectifs à suivre.
Les bénéfices d'un suivi psychologique
- Soulagement et récupération de l’équilibre émotionnel
La personne peut se sentir débordée par ses émotions. En mettant des mots sur ses problèmes, elle peut ressentir une sensation de tranquillité. Avec un état de stabilité émotionnelle, il lui sera plus aisé d’observer ses difficultés de l’extérieur. C’est dans ces moments que l’écoute est primordiale. - Un plus grand contrôle de soi
En s’appropriant autant le symptôme que la difficulté, le patient ressent l’impression de ne pas contrôler ce qui lui arrive ou de ne pas être capable de résoudre le problème. Prendre du recul, c’est lui permettre d’améliorer sa gestion et sa capacité de manœuvrer face à ses soucis.
- De nouvelles ressources
Esssayer de résoudre un conflit n’est pas toujours facile. Trouver de nouvelles ressources, c’est aider à débloquer la situation. L’acquisition de nouveaux outils et de nouvelles stratégies sera un des objectifs. - Augmenter la responsabilité face aux difficultés
Lorsque nos difficultés envahissent nos pensées de manière permanente, l’épuisement s’installe. Dès lors, il sera important de retrouver le contrôle de soi en se responsabilisant davantage et favoriser le changement.
- Remettre ses croyances en question
Des idées prédéfinies peuvent empêcher de trouver une solution aux conflits psychiques. Certaines techniques permettent d’imaginer et de construire d’autres formes de pensées. - Distancier le problème de la personne
La personne peut s’identifier à une étiquette qu’elle s’était elle-même attribuée. Enrichir et/ou modifier sa perspective peut aider à rompre cette « fausse » identification. Par exemple, au lieu de penser « je suis une personne anxieuse », on peut penser être anxieux dans certaines situations seulement.
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